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 《與惡》曾沛慈臉蛋逆生長 靠食補改善膚質與身材


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藝人曾沛慈從第二屆《超級星光大道》出道，後來又演出代表作《終極一班》、《明若曉溪》等知名電視劇而知名度狂飆，最近在公視《我們與惡的距離》飾演應思悅一角深受大家歡迎，而出道多年的她，曾在活動上分享保養及維持身材的秘訣，來看看吧！


▲曾沛慈、林哲熹在《我們與惡的距離》相擁痛哭。（圖／公視提供）


曾沛慈不僅會唱歌，近日在夯劇《我們與惡的距離》中飾演患有思覺失調症患者「應思聰」的姐姐「應思悅」，姐弟倆有許多虐心橋段，讓粉絲看的好揪心，不斷被讚演技大爆發。而出道這麼多年的曾沛慈，近看她的膚況仍細緻又光滑，沒想到曾經歷過大爛痘時期，透過勤加運動和改變飲食習慣，皮膚狀況就穩定許多，連身材都變勻稱了！



因為屬於敏感性膚質，在飲食方面，曾沛慈吃的清淡，三餐以蛋白質和大量蔬果為主，很少吃刺激性食物，她說，「飲食一清淡，整個人的精神狀態都變得不一樣」，還會食用堅果取代油炸零食，雖然堅果的熱量不低，不過含有豐富的維生素E及不飽和脂肪酸，有益心臟之外，還能增加免疫力又可抗氧化，也不易發胖。



另外她也不太喝含糖飲料，會喝健康的「蜂蜜檸檬水」，製作方法很簡單，先將檸檬切片，再一層蜂蜜一層檸檬片放進玻璃罐內，之後放進冰箱等待入味，不嗜酸的可以多加點蜂蜜，飲用時將檸檬夾出泡水即可，不僅能潤喉，還能幫身體排毒，膚況都變亮了。



而在運動方面，曾沛慈注重體能、核心肌群的鍛鍊，一週至少運動3天，每次30分鐘以上，主要以有氧、重訓為主，即使再忙，一天也會撥出5至10分鐘做棒式、伏地挺身等運動，讓全身的肌肉線條都雕塑到。


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